GO (5) KYU - Dojo United Łódź

5 kyu – niebieski pas

I. KATAniebieski i

Heian Yondan (Nr 4)

II. KIHON

  1. (ZE) -> Oizuki Sanbonzuki Jodan-Chudan-Chudan (ZE) do przodu
  2. (ZE) -> Ageuke Jodan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do tyłu
  3. (ZE) -> Soto Udeuke Chudan (ZE) -> Yoko Enpiuchi Chudan (KI) do przodu
  4. (ZE) -> Uchi Udeuke Chudan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
  5. (KI) -> Shutouke Chudan (KO) -> Kizami maegeri Chudan (ZE) -> Nukite Chudan (ZE) do tyłu
  6. (ZE) -> Maegeri Rengeri Chudan-Jodan (ZE) do przodu
  7. (O)(ZE) -> Mawashigeri rengeri Chudan-Jodan (ZE) do przodu
  8. (KI) -> Yokogeri Keage Jodan (KI) w prawą i w lewą stronę
  9. (KI) -> Yokogeri Kekomi Chudan (KI) w prawą i w lewą stronę
  10. (O)(ZE) -> Ushirogeri Chudan (ZE) do przodu
  11. (O)(ZE) -> Maegeri Chudan (ZE) -> Mawashigeri Chudan (ZE) -> Gyakuzuki (ZE)

 

III. KUMITE

Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)

ATAK
Kizamizuki: J.x2
Gyakuzuki: J.x2, C.x2
Kizami Maegeri: C.x2
Maegeri: C.x2

W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)

SEN (na początku ataku)
/ a) Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym)
/
\
\ b) Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego)

GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
/ a) Amashi-waza (przesunięcie ciała)
/
\
\ b) Uke-waza (bloki)

IV. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH 

V. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

 

Wymagania na podstawie: www.karate.pl (oficjalna strona PZKT)