GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA - Dojo United Łódź

GRUPA ŚREDNIOZAAWANSOWANA

PREFEROWANY STOPIEŃ: 6-4 KYU

  

TRENING #1a

TRENING #1b

TRENING #2a

TRENING #2b

 

Pod powyższymi odnośnikami znajdują się poszczególne treningi online dla danej grupy zaawansowania. Każdy trening zawiera: rozgrzewkę CARDIO, rozgrzewanie stawów, rozciąganie statyczne + rozciąganie dynamiczne,  trening właściwy oraz rozciąganie końcowe. Oprócz rozpiski ćwiczeń, każdy moduł treningowy zawiera dodatkowo filmiki instruktażowe, które dodatkowo pomogą Wam zrozumieć poszczególne ćwiczenia. Powodzenia!