7 kyu – pomarańczowy pas
I. KATA
Heian Nidan (Nr 2)
II. KIHON
- (ZE) -> Oizuki Jodan (ZE) do przodu
- (ZE ) ->Ageuke Jodan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do tyłu
- (ZE) -> Soto Udeuke Chudan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
- (ZE) -> Uchi Udeuke Chudan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
- (ZE) -> Shutouke Chudan (KO) do tyłu
- (ZE) -> Maegeri Jodan (ZE) do przodu
- (KI) -> Yokogeri Keage Jodan (KI) w prawą i lewą stronę
- (KI) -> Yokogeri Kekomi Jodan (KI) w prawą i lewą stronę
III. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)
*ATAK
Tsuki: 2xJodan, 2xChudan
Maegeri: 2xChudan
Yokogeri: 2xChudan
IV. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
Wymagania na podstawie: www.karate.pl (oficjalna strona PZKT)