7 kyu – pomarańczowy pas

I. KATA

Heian Nidan (Nr 2)

II. KIHON

1. (ZE) -> Oizuki Jodan (ZE) do przodu
2. (ZE ) ->Ageuke Jodan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do tyłu
3. (ZE) -> Soto Udeuke Chudan (ZE) ->  Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
4. (ZE) -> Uchi Udeuke Chudan (ZE) ->  Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
5. (ZE) -> Shutouke Chudan (KO) do tyłu
6. (ZE) -> Maegeri Jodan (ZE) do przodu
7. (KI) -> Yokogeri Keage Jodan (KI) w prawą i lewą stronę
8. (KI) -> Yokogeri Kekomi Jodan (KI) w prawą i lewą stronę

III. KUMITE

Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)

*ATAK
Tsuki: 2xJodan, 2xChudan
Maegeri: 2xChudan
Yokogeri: 2xChudan

IV. OKRES TRENINGU

Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.

Wymagania na podstawie: www.karate.pl (oficjalna strona PZKT)