4 Kyu – niebieski pas
I. KATA
Heian Godan (Nr 5)
II. KIHON
- (ZE) -> Oizuki Sanbonzuki Jodan-Chudan-Chudan (ZE) do przodu
- (ZE) -> Ageuke Jodan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do tyłu
- (ZE) -> Soto Udeuke Chudan (ZE) -> Yoko Enpiuchi Chudan (KI) -> Tate Urakenuchi Jodan (KI) do przodu
- (ZE) -> Uchi Udeuke Chudan (ZE) -> Gyakuzuki Chudan (ZE) do przodu
- (KI) -> Shutouke Chudan (KO) -> Kizami Maegeri Chudan (ZE) -> Nukite Chudan (ZE) do tyłu
- (O)(ZE) -> Maegeri Rengeri Chudan-Jodan (ZE) do przodu
- (O)(ZE) -> Mawashigeri Rengeri Chudan-Jodan (ZE) do przodu
- (KI) -> Yokogeri Keage Jodan (KI) w prawą i w lewą stronę
- (KI) -> Yokogeri Kekomi Chudan (KI) w prawą i w lewą stronę
- (O)(ZE) -> Ushirogeri Chudan (ZE) do przodu
- (O)(ZE) -> Maegeri Chudan (ZE) -> Yoko Kekomi Chudan (ZE) -> Gyakuzuki (ZE) do przodu
- (ZE) -> Maegeri Chudan -> Oizuki Jodan (ZE) do przodu
III. KUMITE
Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
ATAK
Kizamizuki: 2xJodan
Gyakuzuki: 2xJodan, 2xChudan
Kizami Maegeri: 2xChudan
Maegeri: 2xChudan
Yokogeri: 2xChudan
W obronie zastosowanie OJI-WAZA (odpowiedź na atak przeciwnika)
SEN (na początku ataku)
/ Kake-no-sen (przed atakiem fizycznym) \
\ Tai-no-sen (w czasie ataku fizycznego) /
GO-NO-SEN (po ataku przeciwnika)
/ Amashi-waza (przesunięcie ciała) \
\ Uke-waza (bloki) /
IV. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH KLUBOWYCH
V. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.
Wymagania na podstawie: www.karate.pl (oficjalna strona PZKT)