Słowniczek
Nie musisz uczyć się wszystkich słówek - spokojnie, nauczysz się ich naturalnie podczas treningów!
Znajomość kilku japońskich słów ułatwia trening
Poniżej znajdziesz najważniejsze, podstawowe zwroty, które obejmują następujące tematy:
podstawowe słówka
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| ago | podbródek |
| ashi | noga, stopa |
| barai | zagarnięcie |
| budo | japoński system sztuk walki (w jego skład wchodzą: ju-do, ken-do, karate-do, aiki-do) |
| bushido | kodeks samuraja |
| dachi | pozycja nóg |
| dan | stopień mistrzowski |
| do | droga, kierunek myśli |
| dojo | sala ćwiczeń |
| deshi | uczeń |
| ganmen | twarz |
| gohon | kurni te walka na pięć kroków |
| gyaku | odwrotnie, przeciwnie |
| hajime | zaczynać |
| hara | brzuch |
| hizo | żebro |
| ibuki | oddychanie z mocnym napięciem mięśni |
| ippon kumite | walka na jeden krok |
| jikan | czas (kom. przerywająca czas walki) |
| jiu | wolna walka |
| kai | związek, stowarzyszenie |
| hake | hak, zahaczyć |
| kamaete | pozycja rąk |
| kanku | symbol odwagi, słońca |
| kansetsu | staw |
| katana | miecz samurajski |
| katsu | japońska metoda reanimacji |
| karate gi | ubiór karate |
| kata | ćwiczenie formalne |
| keage | wymach |
| keri | kopnięcie |
| kiai | okrzyk |
| kiba | jeździec |
| kihon | podstawa |
| kin | krocze |
| koshi | biodro |
| kubi | szyja |
| kumite | walka |
| kyoku | granica, biegun, ekstremum |
| kyu | stopień szkoleniowy |
| mawatte | obrót |
| mokuso | zamknąć oczy |
| morote | podwójny |
| nage | rzut |
| naore | powrót do pozycji |
| neko | kot |
| ne waza | walka w parterze |
| obi | pas |
| oi | zgodnie |
| osae | ściągać w dół |
| osu | tak, dziękuję |
| rei | ukłon |
| renraku | kombinacja |
| sakotsu | obojczyk |
| sanbon kumite | walka na trzy kroki |
| sanchin | trójkąt |
| satori | olśnienie |
| seiza | pozycja do medytacji |
| sempai | senior, starszy rangą |
| sensei | nauczyciel |
| shiko | zapaśnik sumo |
| shin | prawda |
| shinden | świątynia |
| shonien | przód |
| tameshiwari | łamanie desek |
| tatami | mata |
| tate | pionowy |
| te | ręka |
| tensho | nakrycie |
| tobi | szybować, wyskok |
| tsuki | pchnięcie |
| tsuru | czapla |
| uchi | uderzenie |
| uke | blok |
| ukemi | pady |
| ura | odwrotnie |
| yakusoku | wcześniej przygotowany |
| yame | stop |
| yasume | relaks |
| yoi | gotowy |
| zazen | medytacja siedząc |
liczebniki
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| ichi | jeden |
| ni | dwa |
| san | trzy |
| shi | cztery |
| go | pięć |
| roku | sześć |
| shichi | siedem |
| hachi | osiem |
| ku (wym. kyu) | dziewięć |
| ju (wym. dżiu) | dziesięć |
kierunki
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| mae | w przód |
| ushiro | w tył |
| yoko | w bok |
| age | w górę |
| oroshi | w dół |
| soto | z zewnątrz |
| uchi | od wewnątrz |
| mawashi | okrężnie |
strefy uderzenia
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| jodan | głowa, szyja |
| chudan | tułów |
| gedan | poniżej pasa |
podstawowe uderzenia
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| oi zuki | uderzenie do przodu po lini prostej ręką zgodną z nogą wykroczną, w przejściu |
| gyaku-zuki | uderzenie po okręgu szerokie |
| kizami zuki | |
| mawashi zuki | uderzenie po okręgu szerokie |
| kagi zuki | uderzenie po okręgu krótkie |
| morote-zuki | uderzenie podwójne |
| tate-zuki | uderzenie pięścią ustawioną pionowo |
| choku-zuki |
podstawowe kopnięcia
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| mae geri | kopnięcie w przód |
| mae geri kekomi | kopnięcie w przód wbijające |
| mae geri keage | kopnięcie w przód wznoszące |
| yoko geri kekomi | kopnięcie w bok wbijające |
| yoko geri keage | kopnięcie w bok wznoszące |
| fumikomi | kopnięcie wbijające |
| otoshi geri | kopnięcie obniżające |
| ushiro geri | kopnięcie w tył |
| mawashi geri | kopnięcie po okręgu |
| tobi geri | kopnięcie z wyskoku |
| mikazuki-geri | kopnięcie przybierającego księżyca |
| nami ashi | noga fala |
| de-ashi-barai | podcięcie |
| sokuto-osae-uke | |
| teisoku-osae-uke |
podstawowe bloki
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| age-uke | blok wznoszący |
| uchi-uke | blok na zewnątrz |
| soto-uke | blok do wewnątrz |
| gedan-barai | blok na strefę gedan |
| sukui-uke | blok zagarniający strefę na gedan |
| morote-uke | wzmocniony blok przedramieniem |
| kakiwake-uke | blok-klin odwrotny |
| otoshi-uke | blok, naciskania ręki |
| mae-ude-osae-uke | blok naciskiem przedramienia |
| mae-ude hineri-uke | blok skręconym przedramieniem |
| te-nagashi-uke | blok zmiatający reki |
| teisho-uke | blok nasadą dłoni |
| haishu-uke | blok grzbietem dłoni |
| sukui-uke | blok z wychwytem |
| soto-ude-uke | blok przedramienia z zewnątrz do wewnątrz |
| ryosho tsukami-uke | blok dwuręczny z przechwytem |
| shuto uke | blok ręki-mieczem |
techniki - waza
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| tachi (w złożeniu dachi) | pozycje nóg |
| kamaete | pozycje rąk |
| uke | bloki |
| uchi | uderzenia |
| tsuki | pchnięcia |
| tenshi | krycia |
| keri (w złożeniu geri) | pchnięcia |
| kari | podcięcia |
| kosaho | kontrataki |
| renraku | kombinacje |
| ryusui | uniki |
| ukemi | pady i przewroty |
| nage | rzuty |
| tokui | ulubione techniki |
typy kumite
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| ippon kumite | "walka na jeden krok" - atakujący (zwany tori) przeprowadza jeden uzgodniony atak z krokiem w przód, a broniący się (tzw. uke) wykonuje pojedynczy blok i uzgodnioną kontrę |
| sanbon kumite | "walka na trzy kroki" - tori przeprowadza trzy kolejne uzgodnione ataki do przodu, uke wykonuje trzy bloki (cofając się), a następnie uzgodnioną kontrę |
| gohon kumite | "walka na pięć kroków" - tori przeprowadza pięć kolejnych ataków do przodu, uke pięć bloków i kontrę |
| jiyu kumite | "umowna wolna walka" - tori atakuje na dwa sposoby, bądź po bloku i kontrze ze strony uke, tori nie odpuszcza i atakuje ponownie |
| kyokushinkai kumite | "układy walki formalnej" - tori atakuje w dowolny sposób, uke broni się także dowolnie, ataki i obrony są ponawiane i przeprowadzane do skutku (lub przez określony czas, np. 1 minutę), typowy sparing |
pozycje
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| musubi-dachi | pozycja medytacji (stojąc) |
| hachiji-dachi | pozycja naturalna |
| heisoku-dachi | postawa swobodna czujna |
| kiba-dachi | pozycja jeźdźca |
| zenkutsu-dachi | pozycja wykroczna |
| nekoashi-dachi | postawa kota |
| sanchin-dachi | postawa klepsydry |
| fudo-dachi | postawa trwała |
| hangetsu-dachi | pozycja półksiężyca |
| kokutsu-dachi | pozycja zakroczna |
powierzchnie uderzeniowe
| j. japoński | j. polski |
|---|---|
| seiken | pięść |
| nukite | ręka włócznia, końce palców |
| shuto | ręka miecz |
| haito | wewnętrzna krawędź dłoni |
| heiken | |
| uraken | odwrócona pięść |
| tetsui | ręka młot |
| empi | łokieć |
| seiryuto | szczęka wołu |
| koken | nadgarstek |
| koshi | podbicie stopy |
| haisoku | góra stopy |
| kakato | pięta |
| sokuto | zewnętrzna krawędź stopy |
| tsumasaki | końce palców |
| teisoku | wewnętrzna krawędź stopy |