Słowniczek
Nie musisz uczyć się wszystkich słówek - spokojnie, nauczysz się ich naturalnie podczas treningów!
Znajomość kilku japońskich słów ułatwia trening
Poniżej znajdziesz najważniejsze, podstawowe zwroty, które obejmują następujące tematy:

podstawowe słówka
j. japoński | j. polski |
---|---|
ago | podbródek |
ashi | noga, stopa |
barai | zagarnięcie |
budo | japoński system sztuk walki (w jego skład wchodzą: ju-do, ken-do, karate-do, aiki-do) |
bushido | kodeks samuraja |
dachi | pozycja nóg |
dan | stopień mistrzowski |
do | droga, kierunek myśli |
dojo | sala ćwiczeń |
deshi | uczeń |
ganmen | twarz |
gohon | kurni te walka na pięć kroków |
gyaku | odwrotnie, przeciwnie |
hajime | zaczynać |
hara | brzuch |
hizo | żebro |
ibuki | oddychanie z mocnym napięciem mięśni |
ippon kumite | walka na jeden krok |
jikan | czas (kom. przerywająca czas walki) |
jiu | wolna walka |
kai | związek, stowarzyszenie |
hake | hak, zahaczyć |
kamaete | pozycja rąk |
kanku | symbol odwagi, słońca |
kansetsu | staw |
katana | miecz samurajski |
katsu | japońska metoda reanimacji |
karate gi | ubiór karate |
kata | ćwiczenie formalne |
keage | wymach |
keri | kopnięcie |
kiai | okrzyk |
kiba | jeździec |
kihon | podstawa |
kin | krocze |
koshi | biodro |
kubi | szyja |
kumite | walka |
kyoku | granica, biegun, ekstremum |
kyu | stopień szkoleniowy |
mawatte | obrót |
mokuso | zamknąć oczy |
morote | podwójny |
nage | rzut |
naore | powrót do pozycji |
neko | kot |
ne waza | walka w parterze |
obi | pas |
oi | zgodnie |
osae | ściągać w dół |
osu | tak, dziękuję |
rei | ukłon |
renraku | kombinacja |
sakotsu | obojczyk |
sanbon kumite | walka na trzy kroki |
sanchin | trójkąt |
satori | olśnienie |
seiza | pozycja do medytacji |
sempai | senior, starszy rangą |
sensei | nauczyciel |
shiko | zapaśnik sumo |
shin | prawda |
shinden | świątynia |
shonien | przód |
tameshiwari | łamanie desek |
tatami | mata |
tate | pionowy |
te | ręka |
tensho | nakrycie |
tobi | szybować, wyskok |
tsuki | pchnięcie |
tsuru | czapla |
uchi | uderzenie |
uke | blok |
ukemi | pady |
ura | odwrotnie |
yakusoku | wcześniej przygotowany |
yame | stop |
yasume | relaks |
yoi | gotowy |
zazen | medytacja siedząc |
liczebniki
j. japoński | j. polski |
---|---|
ichi | jeden |
ni | dwa |
san | trzy |
shi | cztery |
go | pięć |
roku | sześć |
shichi | siedem |
hachi | osiem |
ku (wym. kyu) | dziewięć |
ju (wym. dżiu) | dziesięć |
kierunki
j. japoński | j. polski |
---|---|
mae | w przód |
ushiro | w tył |
yoko | w bok |
age | w górę |
oroshi | w dół |
soto | z zewnątrz |
uchi | od wewnątrz |
mawashi | okrężnie |
strefy uderzenia
j. japoński | j. polski |
---|---|
jodan | głowa, szyja |
chudan | tułów |
gedan | poniżej pasa |
podstawowe uderzenia
j. japoński | j. polski |
---|---|
oi zuki | uderzenie do przodu po lini prostej ręką zgodną z nogą wykroczną, w przejściu |
gyaku-zuki | uderzenie po okręgu szerokie |
kizami zuki | |
mawashi zuki | uderzenie po okręgu szerokie |
kagi zuki | uderzenie po okręgu krótkie |
morote-zuki | uderzenie podwójne |
tate-zuki | uderzenie pięścią ustawioną pionowo |
choku-zuki |
podstawowe kopnięcia
j. japoński | j. polski |
---|---|
mae geri | kopnięcie w przód |
mae geri kekomi | kopnięcie w przód wbijające |
mae geri keage | kopnięcie w przód wznoszące |
yoko geri kekomi | kopnięcie w bok wbijające |
yoko geri keage | kopnięcie w bok wznoszące |
fumikomi | kopnięcie wbijające |
otoshi geri | kopnięcie obniżające |
ushiro geri | kopnięcie w tył |
mawashi geri | kopnięcie po okręgu |
tobi geri | kopnięcie z wyskoku |
mikazuki-geri | kopnięcie przybierającego księżyca |
nami ashi | noga fala |
de-ashi-barai | podcięcie |
sokuto-osae-uke | |
teisoku-osae-uke |
podstawowe bloki
j. japoński | j. polski |
---|---|
age-uke | blok wznoszący |
uchi-uke | blok na zewnątrz |
soto-uke | blok do wewnątrz |
gedan-barai | blok na strefę gedan |
sukui-uke | blok zagarniający strefę na gedan |
morote-uke | wzmocniony blok przedramieniem |
kakiwake-uke | blok-klin odwrotny |
otoshi-uke | blok, naciskania ręki |
mae-ude-osae-uke | blok naciskiem przedramienia |
mae-ude hineri-uke | blok skręconym przedramieniem |
te-nagashi-uke | blok zmiatający reki |
teisho-uke | blok nasadą dłoni |
haishu-uke | blok grzbietem dłoni |
sukui-uke | blok z wychwytem |
soto-ude-uke | blok przedramienia z zewnątrz do wewnątrz |
ryosho tsukami-uke | blok dwuręczny z przechwytem |
shuto uke | blok ręki-mieczem |
techniki - waza
j. japoński | j. polski |
---|---|
tachi (w złożeniu dachi) | pozycje nóg |
kamaete | pozycje rąk |
uke | bloki |
uchi | uderzenia |
tsuki | pchnięcia |
tenshi | krycia |
keri (w złożeniu geri) | pchnięcia |
kari | podcięcia |
kosaho | kontrataki |
renraku | kombinacje |
ryusui | uniki |
ukemi | pady i przewroty |
nage | rzuty |
tokui | ulubione techniki |
typy kumite
j. japoński | j. polski |
---|---|
ippon kumite | "walka na jeden krok" - atakujący (zwany tori) przeprowadza jeden uzgodniony atak z krokiem w przód, a broniący się (tzw. uke) wykonuje pojedynczy blok i uzgodnioną kontrę |
sanbon kumite | "walka na trzy kroki" - tori przeprowadza trzy kolejne uzgodnione ataki do przodu, uke wykonuje trzy bloki (cofając się), a następnie uzgodnioną kontrę |
gohon kumite | "walka na pięć kroków" - tori przeprowadza pięć kolejnych ataków do przodu, uke pięć bloków i kontrę |
jiyu kumite | "umowna wolna walka" - tori atakuje na dwa sposoby, bądź po bloku i kontrze ze strony uke, tori nie odpuszcza i atakuje ponownie |
kyokushinkai kumite | "układy walki formalnej" - tori atakuje w dowolny sposób, uke broni się także dowolnie, ataki i obrony są ponawiane i przeprowadzane do skutku (lub przez określony czas, np. 1 minutę), typowy sparing |
pozycje
j. japoński | j. polski |
---|---|
musubi-dachi | pozycja medytacji (stojąc) |
hachiji-dachi | pozycja naturalna |
heisoku-dachi | postawa swobodna czujna |
kiba-dachi | pozycja jeźdźca |
zenkutsu-dachi | pozycja wykroczna |
nekoashi-dachi | postawa kota |
sanchin-dachi | postawa klepsydry |
fudo-dachi | postawa trwała |
hangetsu-dachi | pozycja półksiężyca |
kokutsu-dachi | pozycja zakroczna |
powierzchnie uderzeniowe
j. japoński | j. polski |
---|---|
seiken | pięść |
nukite | ręka włócznia, końce palców |
shuto | ręka miecz |
haito | wewnętrzna krawędź dłoni |
heiken | |
uraken | odwrócona pięść |
tetsui | ręka młot |
empi | łokieć |
seiryuto | szczęka wołu |
koken | nadgarstek |
koshi | podbicie stopy |
haisoku | góra stopy |
kakato | pięta |
sokuto | zewnętrzna krawędź stopy |
tsumasaki | końce palców |
teisoku | wewnętrzna krawędź stopy |